MAIS SEXO E MENOS BARRIGUINHA!

Amiga olha isso que sensacional! Vamos parar de alimentar essa barriguinha e que tal alimentar seu poder de sedução?! Vem comigo!

Não há quem discorde que uma boa transa melhora o humor, deixa a pele bonita e a mulher mais disposta e feliz. Estudos dão conta, ainda, que a regularidade sexual na vida do ser humano é tão essencial como comer e dormir, ou seja, traz inúmeros benefícios à saúde. Trocando em miúdos, o sexo favorece a produção de substâncias antidepressivas, facilita a fluidez do sangue e até rejuvenesce. Isso sem contar que diminui em até 30% o risco de derrames e enfartes.

Como anda seu termômetro sexual?
Bem, agora que já sabe que a prática sexual tem muito a oferecer para a sua saúde, pergunto a você: qual foi a última vez que você e seu par se empolgaram sob os lençóis? Para ser mais exata: em que grau de prioridade o sexo está na sua vida? Se a resposta não estiver entre os três primeiros da lista, você não está sozinha. É o que mostra a pesquisa Mosaico Brasil, sobre os hábitos sexuais dos brasileiros, coordenada pela psiquiatra Carmita Abdo, que dirige o projeto Sexualidade do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas (SP).

Dieta Afrodisíaca

 
Você mais sexy e com a libido turbinada

Por Fabiana Gonçalves

O fato é que a mulher de hoje, ao contrário das nossas avós que cuidavam somente do bem-estar da família – tem ainda inúmeras demandas. É ela quem divide as contas com o parceiro por meio do rendimento do seu trabalho e sofre pressão profissional, só para citar alguns exemplos. Então, não é estranho que com tantas responsabilidades o sexo acabe ficando em segundo, terceiro ou até oitavo plano (como apontou a pesquisa). “No estudo ficou claro que a falta de disposição é o principal motivo para que a mulher queira dormir, de fato, na hora da cama”, afirma Carmita Abdo. Então vamos lá: hora de rever conceitos e reverter esse quadro.

Alimentando a libido
Pensando em animar a sua relação com o seu parceiro e ainda ajudá-la na perda de peso, a nutricionista Daniela Jobst, de São Paulo, elaborou um cardápio exclusivo, cujos alimentos dão aquela força extra no seu apetite sexual e, claro, ajudam no emagrecimento. “Os alimentos afrodisíacos possuem substâncias que auxiliam no aumento da libido, tanto dos homens quanto das mulheres. Além de ampliarem a sensação de prazer, estimulam a produção dos hormônios e neurotransmissores relacionados ao sexo, garantindo, assim, uma relação sexual de mais qualidade”, explica Daniela.

Mas atenção: a nutricionista destaca os grandes inimigos de uma noite romântica: “As bebidas alcoólicas garantem um pique total no primeiro instante, mas no momento seguinte, levam a uma sonolência profunda”, alerta. Ela também lembra que o ideal é que os alimentos indicados façam parte da dieta habitual. E que a alimentação seja pobre em carboidratos refinados, como a farinha branca e o açúcar. “A diferença na vida sexual com esse tipo de alimentação pode ser notada após quatro semanas”, garante a especialista que montou um menu de 1200 calorias diárias que promete eliminar até 2 quilos em uma semana.

Entregar-se é a grande chave!
Segundo a psiquiatra Carmita Abdo, a experiência clínica mostra que para a mulher o próprio excesso de peso acaba minando o seu desejo sexual. O psicoterapeuta Marcos De Tomaso, da USP, corrobora com o argumento e completa: “um círculo vicioso se estabelece. Por conta dos quilos extras, ela acha que não é atraente e passa a evitar o parceiro. Este, por sua vez, deixa de procurá-la diante de sucessivas negativas. Ela, então, culpa a gordura, quando na verdade é ela quem o evita”. Os dois especialistas enumeram três pontos-chaves quando o assunto é o sexo na vida do casal:

1 – O parceiro a escolheu para o sexo, para uma vida a dois, e isso independe da sua forma física.
2 - Ele se sentiu atraído por você, então, não há o que temer. Entregue-se à relação sem medos, sem se preocupar com a estética. Afinal, nessa hora a preocupação dele é a de lhe proporcionar e receber prazer. Libere-se!
3 - Se quiser se sentir ainda mais atraente e de bem com a vida, continue praticando sexo sem vergonha ou medo de ser feliz na cama. Em contrapartida, invista em dieta e exercícios. A perda de peso certamente vai elevar a própria autoestima e a segurança de se sentir bem entre quatro paredes.

Gostou!

Tem mais na próxima matéria.

Bjinhos e até +