A Mastite é uma inflamação na mama que pode se transformar em uma infecção bacteriana e causa uma sensação de gripe forte, pode ser confundida com o que as mães de primeira viagem chamam de “leite empedrado”.

A Mastite acontece quando o leite consumido pelo bebê é menor que o leite produzido pela mãe, é como se o leite voltasse e ficasse preso no seio. A produção do leite nas mães é contínua e se ele não for eliminado começará a se acumular nos ductos mamários, que acabam entupindo. O ducto mamário entupido impede a passagem do leite causando inflamação e inchaço no seio.

Além de inflamação e inchaço o seio fica marcado por áreas avermelhadas, sensíveis e quentes.

Outros sintomas da Mastite são:

• Rachaduras nos mamilos;
• Calafrios;
• Febre acima de 38,5°;
• Cansaço generalizado.

De acordo com um estudo médico, a causa mais comum do aparecimento de Mastite é a pega incorreta do bebê no seio da mãe.

Tais sintomas aparecem, pois quando o leite entra nos vasos sanguíneos presentes nos seios o corpo interpreta como algo que deve ser combatido. Os sintomas nada são além de uma resposta do corpo a algo que esteja acontecendo fora da ordem natural.

Nem todo caso de Mastite é considerado como uma infecção bacteriana, na verdade, só se torna infeciosa quando micro-organismos invasores entram em contato com as mamas, geralmente através das rachaduras que surgem nos mamilos.

Se caso a mamãe esteja sentindo algum desses sintomas é necessário que procure imediatamente o ginecologista e não pare de amamentar, em hipótese alguma. Caso a mãe pare de amamentar, a Mastite pode se agravar.

tratamento é a base de exercícios para estimular a saída do leite e esvaziamento das mamas, nos casos infecciosos pode ser necessário o uso de antibióticos receitados pelo médico. A mãe pode adotar algumas medidas para ajudar no processo:

• Não parar de amamentar;
• Fazer exercícios para estimular a saída do leite;
• Esvaziar os seios para aliviar o acúmulo do leite.

Pessoas que possuem alguns traços de personalidade como neuroticismo ou impulsividade têm maior chance de passar por ciclos de ganho e perda de peso. Pesquisadores do National Institute on Aging (EUA) analisaram os sujeitos por cinco traços de personalidade: o quão aberta a pessoa é, consciente, extrovertida, agradável e neurótica e outras 30 subcategorias dessas características para acompanhar o ganho e perda de peso dessas pessoas através dos anos.
De acordo com a análise, a impulsividade é o principal fator de previsão de ganho de peso, pessoas ansiosas também ganharam mais peso. Segundo os pesquisadores, “indivíduos com essa constelação de traços tendem a ceder à tentação e não tem a disciplina para ficarem focados através de dificuldades e frustração.

Segundo pesquisadores da Universidade de Tel Aviv, incluir uma sobremesa na parte da manhã pode ser decisivo para perder quilinhos indesejáveis mais rápido. O “milagre” acontece porque é na parte da manhã que o metabolismo está mais ativo e é capaz de queimar calorias extras. O estudo foi feito com 193 obesos que foram divididos em dois grupos. Um deles ingeriu um café da manhã com proteínas, carboidratos e doce. Eles perderam, em média, 15 quilos em quatro meses e depois ainda emagreceram mais sete nos quatro meses seguintes. Ao contrário do grupo que comeu pouco carboidrato na parte da manhã, que emagreceu a mesma quantidade nos quatro primeiros meses, mas engordou dez quilos nos meses seguintes.

Ao contrário do que diz o conhecimento popular, perder peso rapidamente é a chave para manter o emagrecimento segundo recente estudo da Universidade da Flórida, nos EUA. Os resultados indicaram que os que perderam cerca de 680g por semana no primeiro mês tinham maior probabilidade de manter o peso em longo prazo, comparadas àqueles que perderam menos peso

O terçol não é contagioso e nem oferece risco à visão, trata-se de uma inflamação que atinge principalmente a pálpebra ou a raiz do folículo piloso “cílios”. É muito semelhante a uma espinha.

Surge devido a uma inflamação nas glândulas sebáceas que ficam na pálpebra e ajudam na sua lubrificação ou surge diretamente no folículo piloso por um acúmulo de secreção ou pode se desenvolver através de bactérias existentes na pele.

Algumas características que ajudam a identificar o terçol:

• Inchaço;
• Vermelhidão;
• O local fica dolorido;
• Surgimento de pus.

Quando o terçol não é drenado, ele endurece e a única forma de retira-lo é por procedimento cirúrgico.

O que fazer se você tiver terçol:

Jamais use as mãos para “espremer” o terçol, pois mãos sujas podem piorar a inflamação.

Fazer compressas com água morna. A água morna dilata as glândulas e expele o pus, diminuindo a inflamação.

Para diminuir o inchaço devemos fazer compressas com água fria.

Lavar o olho inflamado com soro fisiológico, além de limpar a área inflamada o soro fisiológico funciona como uma prevenção.

Se mesmo com esses cuidados você não tiver uma melhora, procure um médico, ele irá receitar colírios e antibióticos.

Meninas, aqui vai uma dica especial. Hoje todo mundo publica um post de look para o final de semana, então, vou completar a informação com esse post pois é um look bem interessante!

A sexóloga Jenny Hare acumulou experiência o suficiente para constatar que, apesar da grande liberação sexual iniciada nos anos 60, as mulheres não estão tendo o sexo maravilhoso que pretendiam. Ao menos a maioria de nós, não, defende a autora, que juntou técnicas, histórias e dicas práticas no livro “Orgasmos: como chegar lá”,

Estudos mostram que 75% das mulheres sexualmente ativas têm dificuldade de atingir o orgasmo e que pelo menos uma em cada dez delas, nunca chegou lá. Partindo dessas estatísticas e de histórias de leitoras que superaram suas dificuldades, Jenny constrói um guia do prazer com dicas de exercícios, exemplos que deram certo e sugestões picantes.

“Orgasmos: como chegar” lá é um divertido  manual feminino para alçar o prazer e vale a leitura.

Leia também : Salto alto – Orgasmo      Malhar – Facilitano o orgasmo   Na visão masculina     

Fonte: Marie Claire

Meninas, hoje estou postando mais 06 dicas de beleza e saúde. Se você não leu o primeiro post não tem problema, você pode acessar por aqui: Dicas de beleza e saúde

Agora aproveite essas dicas de hoje

7. Tome vitamina C diariamente.

A Vitamina  C é um poderoso antioxidante e combate a formação  dos radicais livres. Ela ajuda as células do organismo a crescer e permanecer sadias — principalmente as células dos ossos, dentes, gengivas e dos vasos sanguíneos. Combate infecções atua na absorção  do ferro, reduz  o nível de triglicerídeos  e de colesterol,  além de fortalecer o sistema  imunológico.

8. Use a salsinha como tempero no dia-a-dia.

A salsinha é rica em vitaminas A e C. Ela é ótima para aliviar dores no estômago e eliminar gases do estômago e intestino. A salsa é também anticancerígena, devido à sua alta concentração de antioxidantes.

9. Soja: alimento essencial na saúde da mulher.

A soja é rica em hormônios e aumenta os níveis de estrogênio, aliviando os sintomas da menopausa. Possui atividade anticancerígena e acredita-se  que combate especialmente o câncer de mama.  Também auxiliando  na redução  do colesterol e triglicerídeos. Ela tem uma concentração de proteínas elevada, por isso pode substituir a carne.

 10. 10 gotículas de própolis diariamente previnem várias doenças.

A própolis é uma substância produzida pelas abelhas e formada  por ceras e resinas. Sua principal função é de fortalecimento do sistema imunológico, atuando na prevenção — e, em alguns casos, na cura — de diversas doenças.  Age como antioxidante no organismo.

11. Inclua de 2 a 3 porções de frutas diárias.

As frutas são alimentos que oferecem  grande quantidade de fibras, proteínas, vitaminas, sais minerais  e açúcares (frutose). Elas são compostas basicamente de água, que é o composto fundamental para manter  os tecidos do organismo saudáveis.

12. Troque o refrigerante por suco de fruta ou suco verde.

Os sucos de fruta energizam e limpam  o organismo, fornecem minerais,  vitaminas e fibras. Por serem ricos em açucares naturais, devem  ser consumidos com moderação. O suco verde fornece magnésio  e antioxidantes (capazes de impedir  a ação dos radicais livres, que levam ao envelhecimento e doenças).