07 de Agosto de 2009 
Consulene Todos os dias surgem atividades esportivas novas, certamente você encontrará uma com a qual consiga se identificar, as academias estão inovando pensando em atrair você, então vamos lá, xô preguiça! Vamos mexer esse corpinho.
Hoje estou trazendo três atividades recém lançadas:
1) Dança aérea:
Entre as vantagens dessa atividade físico-artística está o desenvolvimento da flexibilidade, coordenação motora, além do ganho de condicionamento físico e mental, graciosidade de movimento. Em média uma hora de atividade consome 300 calorias. Os exercícios vão trabalhar músculos, estimulam a circulação, a respiração e ainda ativam os reflexos.
2)Gyrotonic:
Equilibrio, bem estar, vitalidade é o que você vai sentir ao praticar essa atividade que é o que há de mais avançado em fitness e exercícios. Essa prática consiste em exercícios físicos fluídos, rítimicos e circulares trabalhando uma respiração adequada, são mais de 150 exercícios diferentes para adaptar a cada pesso.
3) Drenagem física: Segundo o Dr. Benjamin Apter, médico especialista em medicina esportiva, a vantagem da drenagem física em relação a drenagem linfática é o gasto calórico. É tudo feito com exercícios que trabalham desde a respiração, alongamento, fortalecimento e relaxamento.
A drenagem física proporciona regeneração e a defesa dos tecidos, aumentando a diurese e a eliminação de toxinas. As aulas são ministradas pela experiente e renomada professora Regina Paula C. Cirino.
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