Será que comer barrinha de cereais é um hábito saudável?

Com certeza as barrinhas de cereais caíram no gosto de muita gente. Elas são muito práticas para usar como lanche, não ocupa tanto espaço na bolsa, vocë pode levar para qualquer lugar, mas é preciso ter cuidados, assim como qualquer outra fonte de energia, a barra de cereais tem que ser consumida com moderação e jamais ser usada para substituir refeições.

A composição nutricional das barras de cereais depende muito de cada produto, uma vez que a variedade no mercado é bastante ampla. Elas são produtos energéticos, apropriados para o consumo anterior a atividade física, ou então rica em fibras, contribuindo para a regularização do trânsito intestinal. Mas, não dá para descartar a grande qualidade desse alimento: a praticidade, o fato de possuir fibras, é preciso mastigar muito, o que sacia a sensação de fome. E também supre a vontade, principalmente das mulheres, de comer uma guloseima no meio do dia.

Então coma a sua barrinha, mas com moderação.